Modulo di Meditazione Tantrica
Corso Certificabile Singolarmente
o come parte della Formazione Insegnanti 500 h
Meditazione Tantrica:
Programma del corso
10 ore di video lezione on demand in condivisione su drive
- DIFFERENZA TRA MEDITAZIONE E ALTRE PRATICHE
- TRADIZIONI, BASI FILOSOFICHE E METODI
- IL TANTRA
- I PERCORSI DEL TANTRA
- VERITA’, COSCIENZA E BEATITUDINE
- LA MEDITAZIONE TANTRICA
- I LIVELLI DELLA MENTE SECONDO IL TANTRA
- IL SISTEMA DELL’ASHTANGA YOGA
- LE FASI NELLA MEDITAZIONE TANTRICA
- COSA SONO E COME FUNZIONANO LE VRITTI
- IL PRATYAHARA E LE SHUDDHI
- DHARANA E JAPA KRIYA
- LA SCIENZA DEI MANTRA
- IL MALA
- I LIVELLI DI JAPA KRIYA
- CARATTERISTICHE DEL MANTRA
- DHARANA, BHAVANA E L’IDEAZIONE
- DHYANA E LA CONTEMPLAZIONE
- GLI STATI MENTALI
- SAMADHI E I SUOI LIVELLI
- LA MENTE QUADRIPARTITA
- I KLESA
- IL KARMA
- I SAMSKARA
- MADHU VIDYA, IL TANTRA NELLA QUOTIDIANITA’
Docente del Modulo
Dott.ssa Elisa Stefani
Insegnante Yoga E-RTY 500 ore certificata da World Yoga Alliance e Formatrice per Insegnanti Libertas/Coni.
Ho iniziato a praticare Yoga per caso e ad oggi la pratica è diventata per me uno STILE DI VITA, sia nella pratica fisica che nello studio della sua filosofia. Dopo aver conosciuto i benefici di questa pratica e il suo potenziale ho deciso di condividerla diventando insegnante.
Gli stili di yoga che pratico e propongo sono Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra. Sono stili di yoga sia dinamici che statici che si basano su posizioni fisiche, su esercizi di respirazione e meditazione.