Master di Specializzazione in Chair Yoga Adattivo

Programma del corso

Il Master Chair Yoga Adattivo nasce all’interno della visione del Master Yoga Terapeutico di Satya Academy e rappresenta una specializzazione di approfondimento per chi desidera sviluppare competenze specifiche nell’utilizzo della sedia come strumento adattivo.

Non è necessario aver frequentato il Master Yoga Terapeutico per accedere a questo percorso. Tuttavia, per chi desidera una formazione completa nello Yoga in chiave terapeutica, la frequenza di entrambi i Master è fortemente consigliata: le due formazioni si integrano e ampliano le competenze dell’insegnante nell’adattamento della pratica alla persona.

Il Master è anche un percorso autonomo, pensato per insegnanti di yoga e professionisti del movimento che desiderano specializzarsi esclusivamente nel Chair Yoga Adattivo e Terapeutico.

Modulo 1 – Metodologia del Chair Yoga Adattivo 

Le basi del metodo e dell’insegnamento adattivo. 
● Filosofia del Chair Yoga Adattivo 
● Differenza tra correggere, facilitare e adattare 
● Perché “adattivo” e non semplicemente “adattato” 
● Benefici biomeccanici, neurofisiologici e respiratori 
● Scelta della sedia e dei supporti 
● Strategie di adattamento delle asana 
● Valutazione iniziale del praticante 
● Osservazione del movimento e dei compensi 
● Red Flags e segnali di disregolazione del sistema nervoso 
● Relazione insegnante-praticante e co-regolazione 
● Gestione della lezione individuale e di gruppo 
● Aspetti etici e limiti professionali 
Modulo 2 – Chair Yoga Accessibile 
Allineamento, respirazione e diaframmi. 
● I principi del movimento nel Chair Yoga 
● Stabilità, mobilità e progressione 
● Allineamento nella postura seduta 
● Analisi dell’appoggio plantare
● Bacino, colonna e organizzazione posturale 
● Osservazione posturale 
● Respirazione fisiologica 
● Diaframma e pavimento pelvico 
● Tecniche respiratorie applicate al Chair Yoga 
Modulo 3 – Le Asana nel Chair Yoga Studio, adattamento e progressioni. 
● Tadasana sulla sedia 
● Adho Mukha Svanasana adattato 
● Forward Fold 
● Aperture del torace 
● Torsioni 
● Inclinazioni laterali 
● Posizioni di equilibrio
● Guerrieri seduti 
● Trikonasana e Parsva Konasana
● Posizioni in scarico 
● Asana di forza 
● Bilanciamenti sulle braccia adattati 
● FMS adattato 
● Allenamento funzionale sulla sedia 
● Pawanmuktasana serie 1 adattata 
Modulo 4 – Flow e Transizioni 
Costruire una pratica fluida e progressiva. 
● Principi delle transizioni 
● Gestione del carico 
● Chair Flow 
● Sun Salutation sulla sedia 
● Moon Salutation
● Warrior Flow 
● Progressioni dinamiche 
● Sequenze funzionali 
Modulo 5 – Costruzione della Lezione 
Dal singolo esercizio alla pratica completa. 
● Struttura di una lezione di Chair Yoga 
● Definizione degli obiettivi della pratica 
● Costruzione di lezioni tematiche 
● Progressioni e regressioni 
● Gestione di classi eterogenee 
● Lezioni One to One 
● Rilassamento finale 
● Esempi di lezioni complete

A chi è rivolto

Il percorso è rivolto principalmente a:
– insegnanti di yoga;
– insegnanti con formazione in Yoga Terapeutico;
– professionisti del movimento;
– fisioterapisti e terapisti occupazionali;
– operatori che desiderano integrare strumenti di movimento adattivo nella propria pratica professionale.

Cosa imparerai

Durante il Master imparerai a: