Master di Specializzazione in Yoga Posturale

Programma del corso

MODULO 1 (Corrispondente ad un weekend di formazione)
YOGA E POSTURA
– Corpo e postura
– Principali metodi posturali (Meziers, McKenzie, Feldenkrais )
– Perché lo Yoga può essere un metodo posturale
– Allineamenti delle principali Asana in chiave posturale con uso di supporti
MODULO 2 (Corrispondente ad un weekend di formazione)
ANATOMIA DI BASE
– Apparato scheletrico e articolazioni, 
– Apparato muscolare, muscoli principali e catene cinetiche
– Sistema endocrino e ghiandole
– Sistema circolatorio e sistema linfatico
– Sistema nervoso
MODULO 3 (Corrispondente ad un weekend di formazione)
ANATOMIA FUNZIONALE E FASCIA
– Anatomia funzionale delle principali articolazioni e muscoli coinvolti nel movimento 
– La fascia
– Le catene miofasciali come effettori della postura
MODULO 4 (Corrispondente ad un weekend di formazione)
IL SISTEMA TONICO POSTURALE
– Il sistema tonico posturale
– I Recettori sensoriali 
– Piede e postura
– Equilibrio 
– Test di allineamento posturale 
– Lo Yoga degli occhi
– Postura e psiche 
Pratiche:
– lezione per ILEOPSOAS 
– lezione PIEDE ED EQUILIBRIO 
– lezione con il BASTONE 
– rilascio miofasciale con le PALLINE
– esercizi per il PAVIMENTO PELVICO 

Cosa Imparerai

Il Master di Yoga Posturale 100 ore è un percorso di formazione avanzata pensato per insegnanti di yoga e professionisti del movimento che desiderano approfondire l’anatomia applicata, la biomeccanica e la correzione posturale attraverso gli allineamenti dello yoga. Il corso fornisce strumenti pratici per valutare e migliorare la postura, prevenire e gestire disfunzioni muscolo-scheletriche e adattare le asana in base alle esigenze individuali. Alla fine del percorso, sarai in grado di condurre lezioni mirate e accompagnare i tuoi studenti in un lavoro di riequilibrio posturale efficace e consapevole.