Modulo Sequencing
Corso Certificabile Singolarmente come YACEP Yoga Alliance
o come parte della Formazione Insegnanti Yoga 500 h
Sequencing:
Programma del corso
formato video lezioni on demand in condivisione su drive
Obiettivi formativi:
- Comprendere i principi fondamentali del sequencing.
•Imparare a costruire sequenze coerenti per diversi livelli e obiettivi.
•Integrare anatomia, energetica e filosofia nello sviluppo delle classi. - Sviluppare creatività, adattabilità e capacità di osservazione nella conduzione delle
classi.
Introduzione al sequencing
- Cos’è il sequencing e perché è importante.
- Differenza tra sequencing lineare, modulare, tematico, energetico.
- Panoramica sui principali stili (Hatha, Vinyasa, Yin, ecc.)
Principi fondamentali
- Riscaldamento, picco, compensazione, rilassamento.
- Concetti di pacing, progressione, transizione sicura.
- Elementi chiave: respirazione, focus, intenzione, ritmo.
Costruzione di sequenze per obiettivi specifici
- Sequenze per apertura anche, torsioni, equilibrio, inversioni, forza del core.
- Sequenze energetiche: stimolanti, calmanti, bilancianti
- Sequenze per studenti principianti, intermedi e avanzati.
Creatività e adattamento
Sequenze per classi speciali: gravidanza, anziani, recupero.
Trovare la propria voce come insegnante.
Sequencing tematico (filosofia, elementi, chakra, ecc.).
Docente del Modulo
Romina Cadonici
Insegnante di Yoga E-RYT 200, RYT 500 / YACEP certificata da Yoga Alliance e Formatrice per Insegnanti Libertas/Coni. Master Reiki e Counselor con approccio Rogersiano.
Il mio incontro con lo yoga risale al 2009 come allieva, sperimentando Kundalini arrivo al Vinyasa Flow del quale mi innamoro. Decido poi nel 2018 di fare qualcosa con questa mia passione, frequentando la mia prima formazione insegnanti certificata. Nel febbraio del 2019 un gravissimo incidente mi ferma per quasi un anno. Riprendo lentamente l’insegnamento e sento nello Yoga, nella pratica e nello
studio della filosofia yoga il mio nutrimento maggiore e il mio modo di essere questo mondo.
Insegno Vinyasa, Embodied Movement, Yin Yoga, Prenatal Yoga, Yoga per la Terza Età e sintetizzo il mio essere accostandolo al pensiero di Lao Tzu
“Un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo”