Modulo Yoga Sedia e Props
Corso Certificabile Singolarmente YACEP Yoga Alliance
o come parte della Formazione Insegnanti Yoga 250 h
Sedia e props
+ metodo di insegnamento:
8 ore in video lezioni on demand in condivisione su drive.
Contenuti del corso
1) Adattamento della pratica:
- Introduzione ai supporti
- Tipologie di supporti
2) Yoga con i props:
- Asana di base e in piedi
- Asana di flessione
- Asana di equilibrio
- Asana di forza
- Asana di estensione
- Asana di torsione
- Asana di inversione
- Asana di chiusura
- Sequenza breve di riscaldamento e saluto al sole
3) Chair Yoga: Yoga con la sedia
- Asana di base e in piedi
- Asana di flessione
- Asana di equilibrio
- Asana di forza
- Asana di estensione
- Asana di torsione
- Asana di inversione
- Asana di chiusura
- Sequenza breve con la sedia
- Lezione completa con la sedia
4) metodo di insegnamento:
- comunicazione efficace
- gestione della classe
- sicurezza ed inclusione
Cosa imparerai:
Docente del Modulo
Dott.ssa Elena Boniardi
Sono insegnante di Hatha Yoga E-RYT 550 ore certificata World Yoga Alliance, 3° livello Endas/Coni e formatrice insegnanti Libertas/Coni.
Continuo a nutrire la mia crescita personale e professionale con corsi e workshop tenuti da insegnanti e realtà diverse: Yoga Fisios (metodo di Manuela Tregnago), Yin Yoga (Arantha Yoga Ashram), Power Yoga (Foundation con Roberto Bocchi), workshop con Antonio Nuzzo, Maurizio Morelli, Piero Vivarelli e molti altri.
Sono anche Mental Coach e Advanced Master Practitioner in PNL certificata dalla società NLP del dottor Richard Bandler. Aiuto le persone a trasformare i propri limiti in risorse, a raggiungere i propri obiettivi in ambito life, sport e business.
Estratto dal modulo
La vita è un viaggio, fatto di sfide e scoperte ed io voglio viaggiare consapevolmente!”
Chi sono
“La vita è un viaggio fatto di sfide e scoperte… ed io voglio viaggiare con consapevolezza.”
La mia storia
Sono sempre stata una persona dinamica, determinata e curiosa che vive la vita con entusiasmo ed energia. Dopo un periodo in cui mi sono sentita sopraffatta dai ruoli che ricoprivo, come se la vita mi sfuggisse,
La svolta
grazie ad una grande perdita affettiva, ho scelto di fermarmi e riprendere la direzione della mia vita un passo alla volta riscoprendo chi sono veramente. Mi sono appassionata di filosofia indiana e sono diventata insegnante di Yoga. Questa disciplina mi ha insegnato a trovare equilibrio, calma e connessione ed e’ diventata per me un modo di vivere.
Ho continuato a studiare approfondendo le neuroscienze e sono diventata Mental Coach ed esperta di PNL. Ho approfondito i segreti della mente e scoperto come gestire le emozioni, superare i limiti e le convinzioni limitanti, acquisendo strumenti per liberare il proprio potenziale e realizzare lo scopo della propria vita!
Consapevolezza
Ho iniziato a trasformare il mio stile di vita, a partire dall’alimentazione per poi allargarlo alla cura di corpo, mente e anima.
Sono diventata insegnante di Yoga Questo mi ha dato strumenti preziosi attraverso cui ho trovato equilibrio, calma e connessione. Lo Yoga è diventato per me non solo una disciplina, ma un autentico modo di vivere.
La mente
Parallelamente, ho approfondito le neuroscienze e la Programmazione Neuro-Linguistica, diventando Mental Coach ed esperta di PNL. Oggi aiuto le persone a superare limiti e convinzioni che le bloccano, accompagnandole a scoprire il loro potenziale e a realizzare i propri obiettivi di vita.
La mia missione
La mia missione è accompagnare le persone a vivere con consapevolezza, così da compiere scelte allineate a sè stessi e realizzare i propri obiettivi per una vita piena e soddisfacente. Per me consapevolezza significa saper riconoscere ciò che accade dentro e fuori di sé, comprendere i propri schemi limitanti e trasformarli, fino a creare una connessione autentica con la propria essenza. Significa conoscere il proprio scopo profondo: quella ragione che ti fa alzare ogni mattina e ti ricorda quale contributo vuoi portare al mondo.