Modulo Yoga Sedia e Props

Corso Certificabile Singolarmente
o come parte della Formazione Insegnanti Yoga 250 h

Sedia e props
+ metodo di insegnamento:

8 ore in video lezioni on demand in condivisione su drive. 

Contenuti del corso 

1) Adattamento della pratica:

  • Introduzione ai supporti
  • Tipologie di supporti

2) Yoga con i props:

  • Asana di base e in piedi
  • Asana di flessione 
  • Asana di equilibrio 
  • Asana di forza 
  • Asana di estensione
  • Asana di torsione   
  • Asana di inversione
  • Asana di chiusura
  • Sequenza breve di riscaldamento e saluto al sole

3) Chair Yoga: Yoga con la sedia

  • Asana di base e in piedi
  • Asana di flessione 
  • Asana di equilibrio 
  • Asana di forza 
  • Asana di estensione
  • Asana di torsione
  • Asana di inversione
  • Asana di chiusura
  • Sequenza breve con la sedia
  • Lezione completa con la sedia

4) metodo di insegnamento:

  • comunicazione efficace
  • gestione della classe
  • sicurezza ed inclusione
  • 4 Video Lezioni
    (18 tutorial + 3 pratiche)
  • Dispensa in pdf

Cosa imparerai:

  • Ad adattare la pratica grazie all’uso della sedia e dei props in tutte le macro famiglie di asana
  • Ad entrare in una pratica più profonda
  • A comunicare efficacemente
  • A gestire una classe e sentirti più sicuro come insegnante
Info e iscrizioni al modulo

Docente del Modulo


Dott.ssa Elena Boniardi

 Insegnante di Hatha Yoga E -RYT 550 ore certificata World Yoga Alliance, 3° livello Endas/Coni e formatrice insegnanti Libertas/Coni.

Continuo quotidianamente la mia crescita personale tramite formazione e workshop di vari stili e con insegnanti diversi: Yoga Fisios (metodo di Manuela Tregnago) 100 ore, Yin Yoga (Arantha Yoga Ashram) 50 ore, Power Yoga (Foundation con Roberto Bocchi), Workshop con Antonio Nuzzo, Maurizio Morelli, Piero Vivarelli.

Ho inoltre integrato un percorso personale e professionale di 380 ore di lezioni in aula e 120 ore di contenuti on line superando l’esame da Mental Coach, certificandomi con Ekis. Sono esperta di comunicazione efficace e people management.

Estratto dal modulo

Clip dal modulo di Yoga con Sedia e Props – Vriksasana
SCARICA IL PROGRAMMA

“La vita è un viaggio, fatto di sfide e scoperte ed io voglio viaggiare consapevolmente!”

Sono sempre stata curiosa, determinata e impegnata a vivere la vita con entusiasmo e tante cose da fare! Tutto andava veloce e ad un certo punto ho come messo in stand-by una parte di me perché ero sopraffatta da tutti i ruoli che stavo ricoprendo.
Mi sono trovata di fronte ad una prova difficile in cui mi sono sentita impreparata e impotente. Questo è stato un momento di svolta che mi ha dato la possibilità di lavorare sulla mia crescita come persona Infatti da quel momento è iniziato il mio percorso di consapevolezza, cominciando dallo stile di vita e dall’alimentazione, per poi riscoprire che siamo corpo, mente e anima.

Mi sono appassionata di filosofia indiana e sono diventata insegnante di Yoga.
Questa disciplina mi ha insegnato a trovare equilibrio, calma e connessione ed e’ diventata per me un modo di vivere.

Ho continuato a studiare approfondendo le neuroscienze e sono diventata Mental Coach ed esperta di PNL. Ho approfondito i segreti della mente e scoperto come gestire le emozioni, superare i limiti e le convinzioni limitanti, acquisendo strumenti per liberare il proprio potenziale e realizzare lo scopo della propria vita!

La mia missione

Oggi, la mia missione è aiutare le persone a vivere con CONSAPEVOLEZZA perché possano prendere le decisioni più utili per realizzare la propria missione di vita.
Che cosa significa consapevolezza?
Per me, è sapere cosa sta accadendo dentro e fuori di te, comprendendo gli schemi che ti bloccano e costruendo una connessione autentica con chi sei veramente. È conoscere il tuo scopo, quella ragione profonda che ti fa alzare ogni mattina e che ti fa scoprire qual è il tuo contributo al mondo.