Modulo Pranayama, Bandha, Mudra
Corso Certificabile Singolarmente
o come parte della Formazione Insegnanti Yoga 250 h
Pranayama, Bandha, Mudra:
Programma del corso
5 ore di video lezione on demand in condivisione su drive
● COSA INTENDIAMO PER ENERGIA
● IL PRANA
● IL CORPO PRANICO (dettagli rispetto al corpo umano)
● LA MENTE
● INCONTRIAMO IL PRANAYAMA
● FASI DELLA RESPIRAZIONE
● BILANCIAMENTO DEL FLUSSO DI RESPIRAZIONE
● COME POSIZIONARCI DURANTE UN PRANAYAMA
● PERCEZIONE DELLA PROPRIA POSIZIONE NELLO SPAZIO
● RESPIRAZIONE ADDOMINALE
● RESPIRAZIONE TORACICA
● RESPIRAZIONE APICALE (CLAVICOLARE)
● TIPI DI PRANAYAMA (CALMANTI, ATTIVANTI ETC.)
● BANDHA (SIGNIFICATO)
● ELENCO dei BANDHA
● MUDRA (SIGNIFICATO)
● ELENCO dei MUDRA
● CREAZIONE DEL PROPRIO MUDRA PERSONALE
Docente del Modulo
Romina Cadonici
Insegnante di Yoga E-RTY 500 ore certificata da Word Yoga Alliance e Formatrice per Insegnanti Libertas/Coni Master Reiki e Counselor con approccio Rogersiano.
Il mio incontro con lo yoga risale al 2009 come allieva, sperimentando Kundalini arrivo al Vinyasa Flow del quale mi innamoro. Decido poi nel 2018 di fare qualcosa con questa mia passione, frequentando la mia prima formazione insegnanti certificata. Nel febbraio del 2019 un gravissimo incidente mi ferma per quasi un anno. Riprendo lentamente l’insegnamento e sento nello Yoga, nella pratica e nello
studio della filosofia yoga il mio nutrimento maggiore e il mio modo di essere questo mondo.
Insegno Vinyasa Flow, Yin Yoga, Prenatal Yoga, Yoga per la Terza Età e sintetizzo il mio essere accostandolo al pensiero di Lao Tzu
“Un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo”