Modulo Anatomia Funzionale

Corso Certificabile Singolarmente
o come parte della Formazione Insegnanti Yoga 250 h

Anatomia Funzionale:

Programma del corso

8 ore di video lezione on demand in condivisione su drive

  • Definizione di Anatomia Funzionale
  • Assi e Piani di Movimento
  • Termini dei Movimenti Anatomici
  • Articolazioni del Corpo e Interazione tra Apparato Scheletrico, Muscolare e Fasciale
  • Fisiologia dei Movimenti delle Principali Articolazioni del Corpo
  • La Caviglia e il Piede
  • Il Ginocchio
  • L’ Anca
  • Il Bacino
  • La Colonna Vertebrale
  • Scapola e Spalla
  • Gomito
  • Polso e Mano
  • Fisiologia e Funzionamento dell’Apparato Muscolare
  • Tipologie di Contrazioni Muscolari
  • Rapporti tra Muscoli
  • Metodologie di Stretching
  • Stretching Passivo
  • Stretching Dinamico
  • Stretching Attivo
  • Contrazione Antagonista – Reciproca Inibizione
  • Pnf
  • Loaded Stretching
  • Pattern Anatomici dei Piegamenti in Avanti
  • Pattern Anatomici dei Piegamenti Indietro
  • Pattern Anatomici delle Posizioni di Apertura delle Anche
  • 15 Video Tutorial
  • 3 Pratiche a Tema Anatomico
  • Dispensa in Pdf

Cosa imparerai:

  • Il corso fornirà la teoria alla base del movimento di ogni articolazione del corpo umano, in relazione all’apparato scheletrico e mio-fasciale e come questi siano collegati tra loro.
  • Verranno affrontate anche le principali limitazioni nel movimento che si possono avere e da cosa possono dipendere.
  • Verranno forniti esempi pratici di asana dello yoga in cui incontriamo i vari movimenti articolari.
  • Verranno affrontati i principali pattern anatomici di alcune famiglie di asana.
  • Parleremo di quali sono le principali tecniche di stretching muscolare e come possono essere utilizzate nell’approccio alle posizioni dello yoga, anche per poter progredire in modo più sicuro ed efficace nel proprio percorso fisico.

Info e iscrizioni al modulo
Docente del modulo

Dott.ssa Elisa Stefani

 Insegnante Yoga E-RTY 500 ore certificata da World Yoga Alliance e Formatrice per Insegnanti Libertas/Coni.

Ho iniziato a praticare Yoga per caso e ad oggi la pratica è diventata per me uno STILE DI VITA, sia nella pratica fisica che nello studio della sua filosofia. Dopo aver conosciuto i benefici di questa pratica e il suo potenziale ho deciso di condividerla diventando insegnante.

Gli stili di yoga che pratico e propongo sono Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra. Sono stili di yoga sia dinamici che statici che si basano su posizioni fisiche, su esercizi di respirazione e meditazione.

Estratto dal modulo

Clip dal Modulo Anatomia Funzionale – Introduzione
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